|
Протеиновое желе: на порцию 235 ккал. Б - 40,06; Ж - 4,37; У - 9,57. Рецепт на 2 порции: 1. Желатин(20гр) тщательно размешиваем в 250-300 мл теплой воды. 2. 2 порции протеина взбиваем с 300 мл молока, можно добавить стевию по вкусу перед смешиванием. 3. Вливаем протеиновую смесь в желатин, взбиваем вручную или в блендере. 4. Заливаем в формы, ставим в морозилку на пару часов. Приятного аппетита. P.S. КБЖУ может отличаться в зависимости от используемых компонентов и их порций. Молоко я использовал 2,5% жирности, протеин - 70 гр мицеллярного казеина MyProtein, благодаря чему, десерт можно навернуть вечером без зазрения совести. Бананчик я не считал, он для украшения. Для девушек порция может оказаться великовата))
|
1546 kcal
|
Grasa: 64,80g | Prot: 138,66g | Carbh: 108,60g.
Desayuno: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры, Папа Может Ветчина Филейная, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Индилайт Филе Грудки Индейки, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Cena: Вода, Fit Parad Стевия, Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Micellar Casein, Dr. Oetker Желатин. Pasa Bocas / Otros: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная. más...
|
|
 Comentarios
Кажется, я несколько минут назад видела этот же десерт от Вашей девушки (жены?) :) Здорово :)
29 ene. 18 por el miembro: Lantanelle
|
))))Да да,ону меня такой умочка
29 ene. 18 por el miembro: Mila_1984
|
Точно подмечено. Но готовил я :)
29 ene. 18 por el miembro: StrongMMA
|
StrongMMA, ну это я поняла :) Правильно, свою женщину нужно баловать)
29 ene. 18 por el miembro: Lantanelle
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de StrongMMA
|