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dani.sougon
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29 ene. 18
Diario de dani.sougon, 29 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
91,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
18,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2018:
876 kcal
Grasa: 29,95g | Prot: 68,40g | Carbh: 85,71g.
Desayuno:
Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1).
Almuerzo:
Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas.
Cena:
Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sopa de Abóbora.
Pasa Bocas / Otros:
Laranjas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Um grande avanço para primeira semana.
29 ene. 18 por el miembro:
dani.sougon
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