Diario de Marcelo Crespo, 30 ene. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2018
83,1 kg Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.    Aún para ir: 0,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2018:
1482 kcal Grasa: 62,49g | Prot: 152,30g | Carbh: 79,96g.   Desayuno: Queijo Minas, Ovo Frito. Almuerzo: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Peixe Empanado Frito, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. Cena: Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Morango, Maçãs Fuji, Friboi Carne Moída Patinho, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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