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31 ene. 18
Diario de Jale64, 31 ene. 18
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Şükür gitmeye başladı 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
76,3 kg
Disminuído hasta ahora:
8,7 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2018:
1398 kcal
Grasa: 65,95g | Prot: 75,48g | Carbh: 133,49g.
Desayuno:
Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran.
Cena:
Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Crax Çubuk Kraker, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Bu kadar sık tartılmayın... Tebrikler 👍
30 ene. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
Teşekkürler
31 ene. 18 por el miembro:
Jale64
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