Diario de Crisfarbo, 31 ene. 18

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Só 300 gramas 🤔

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2018:

594 kcal

Grasa: 36,41g | Prot: 51,11g | Carbh: 16,47g. Desayuno: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Hortifruti Patinho Moído, Rúcula, Agrião, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana