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bonsoir,
depuis un mois et demi j'ai une sciatique. du coup, j'ai cesse le sport que je pratiquais 8h par semaine.
avant hier je n'avais plus mal, j'ai donc participé à un cours de self défense.
depuis hier, la jambe anciennement douloureuse l'est de nouveau.
résultat des courses, je sais les gestes a faire pour donner un coup de point, pour me débarrasser d'un violeur , pour faire une clef de bras et pour me libérer le poignet. par contre, j'ai mal à la jambe ce qui me ralentirait fortement si je dois m'enfuir en cas d'agression 😂
je me demande donc comment faire pour que ça parte et les sports qui sont praticables le temps que ça passe...
je vais chez le docteur demain, mais si vous avez des conseils je suis preuneuse.
merci
bonne soirée les FS. 😊
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987 kcal
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Grasa: 19,50g | Prot: 118,26g | Carbh: 80,92g.
Desayuno: So Shape Cookie Cream. Almuerzo: Carrefour Discount Lardons, Lidl Croquettes de Poisson, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Concombre (Pelé), Les Crudettes Baby Carottes. Cena: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Auchan Lait Écrémé, So Shape Cookie Cream. más...
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