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1762 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 102,52g | Carbh: 221,74g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Batavo Creme de Soja, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Suco de Goiaba, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Cogumelos em Conserva, Alcaparras, Molho de Soja (Shoyu), Suco de Limão. Pasa Bocas / Otros: Tapioca, Milho Verde Cozido, Suco de Maracujá, Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Pão Francês. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Juka Goulart
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