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chegando...
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 66,72g | Prot: 192,03g | Carbh: 163,88g.
Desayuno: Maxxi Ovos Albumuna Sabor Morango, Tirol Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Bife a Rolê, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brahma Chope, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Pate de Frango Brunomesq, Banana, Unilife Ômega 3, Atlhetica Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montañismo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de BrunoMesq
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