Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 75,58g | Prot: 101,73g | Carbh: 221,30g.
Desayuno: Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Merisuola, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy. Almuerzo: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Freshona Suolakurkku, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jalostaja Stroganoff. Cena: Dr. Oetker Pizza Tonno. Pasa Bocas / Otros: Omenat, Banaanit, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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