Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2018
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 77,72g | Prot: 85,23g | Carbh: 190,99g.
Desayuno: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Яйцо Всмятку, Хлебец, Котлеты из Индейки. Almuerzo: Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, Котлеты из Индейки. Cena: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Bio Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница с Грибами, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Дор Блю, Тыквенный Суп. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе с Молоком, Банан, Кофе. más...
|
|
2747 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? Хорошие наставники со своими результатами. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408
08 feb. 18 por el miembro: Нат и Мирца
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jumpkatrin
|