|
sedikit cerita ya..qdulu ikut herbal...dr 79 trun jg 68 trun 10kg.la qpas dah gk konsumsi naik 3kg skrng 71 😭😭 y allah rasax nxesek deh...sekrng qdiet ocd.semoga cocok n kuat
|
1062 kcal
|
Grasa: 38,25g | Prot: 29,31g | Carbh: 166,62g.
Almuerzo: Rempeyek, Nasi Uduk, Telur Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Jagung, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Kacang Rebus, Salak. más...
|
|
 Comentarios
05 feb. 18 por el miembro: FebySetyaningsih
|
Yg penting tau tdee, BmR, trus pelan2 belajar hitung makro nutrisi, defisit 200-500 dari tdee aja jadi diet nya sehat dan ga yoyo.. Semangat trus ya..
06 feb. 18 por el miembro: watariwattari
|
katanya herbalife itu memang bukan pelangsing fungsi utamanya utk pembersihan usus/ melancarkan pencernaan soal nurunin bb kembali lagi ke pola makan kita
06 feb. 18 por el miembro: rheny nuraini
|
aku gendut bgt,tp kalondenger orang diet pake herbalife kok rasanya sayang banget yah,trunya ga seberapa tp budgetnya membengkak+dietnya lumayan ketat juga,kalo enggak malah naikin bb
dipikir pikir kalo diet seketat herbalife mah,ga usah tambah minum herbalife juga pasti akan kurus pada waktunya
#maaf kalo salah
06 feb. 18 por el miembro: lindah.mukherjee
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitri nurh
|