|
когда до лета осталось 4 месяца ....пора 😂 цель 68 кг
|
1546 kcal
|
Grasa: 70,17g | Prot: 108,99g | Carbh: 122,05g.
Desayuno: Сыр Российский, Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Батон Ароматный, Омлет или Яичница с Сыром, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. Almuerzo: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Батон Ароматный, Гороховое Пюре, Грядка Удачи Опята Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морская Капуста. Cena: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковные Котлеты, Морская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Русское Молоко Сметана 30%, Сырники Диетические, Морковные Котлеты, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Омлет с Молоком. más...
|
|
2112 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de angelov.anna
|