Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 48,54g | Prot: 119,23g | Carbh: 160,57g.
Desayuno: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Молоково Молоко 2,5%, Изолят. Almuerzo: Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Котлета Куриная, Кускус (Вареный). Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чай, Котлета Куриная, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Матрикс Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NadyaZubova
|