Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2018
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 69,61g | Prot: 57,00g | Carbh: 233,53g.
Desayuno: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Möller Kalanmaksaöljy, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Merisuola. Almuerzo: Ruisleipä, Atria Punajuurisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Pinjansiemenet, Oivariini Oivariini, Saarioinen Perunalaatikko. Cena: Fazer Amica Kalkkunaa Ja Vihanneksia Kookoskastikkeessa, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Pasa Bocas / Otros: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Suolakurkut, Wursti Extrapalvikinkku, Creme Bonjour Ruohosipuli, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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