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Me toca almorzar... 💪🏼
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3154 kcal
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Grasa: 93,78g | Prot: 255,37g | Carbh: 318,65g.
Desayuno: Yema de Huevo, Café con Leche Descremada, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Plátano, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Tomate Kumato. Cena: Auchan Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Hacendado Nuez Mondada, Patata Asada, Flete Filetes de Atún Congelados. Pasa Bocas / Otros: Big Man Proteinas, Hacendado Claras de Huevo, Macarrones, Hacendado Almendra Natural, Big Man Proteinas, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Fresas, Arroz al Horno, Salmón al Horno o a la Parrilla. más...
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504 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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 Comentarios
He dicho PAN... a ver cuanto tardan en contestar??
08 feb. 18 por el miembro: Bequisa9
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Si parece mentira pero es pan... suelo hacerlo cuando estoy en volumen 🔝
08 feb. 18 por el miembro: campayo_91
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08 feb. 18 por el miembro: Bequisa9
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08 feb. 18 por el miembro: Bequisa9
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Pannnnn nooooo pannnnnn😱😱😱😱... Pos data: me encanta el pan jaja
08 feb. 18 por el miembro: Guillermo Mateo Abad
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Si con jamón y tomate 😋 , ojo el pan malo no es, pero todo con cabeza... no vale zamparse una barra entera antes de ir a dormir 😆😆
08 feb. 18 por el miembro: campayo_91
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El mejor aliado para hacer volumen 💪👈
08 feb. 18 por el miembro: ceferino1984
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Sin duda alguna caferino1984, ya nos tocará recortar hidratos en definición...😜
08 feb. 18 por el miembro: campayo_91
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La gente no es consciente que los culturistas horas antes de la exhibición,hacen cargas de chs con pan blanco....ni azúcar ni Donuts ni pollas EL PAN TE PEGA UN PETARDAZO DE INSULINA MAYOR 😂😜💪👈
08 feb. 18 por el miembro: ceferino1984
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Ya te digoooo, incluso un par de días antes la carga de hidratos que no falte... 😌
08 feb. 18 por el miembro: campayo_91
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Si vale comerselo y estas vaciooooo hermano, jajajaa ahi comete lo que sea
08 feb. 18 por el miembro: Guillermo Mateo Abad
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08 feb. 18 por el miembro: Rebe 15
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