|
Сегодня ровно 1️⃣ месяц как я перешла на ПП и утром было контрольное взвешивание:
🔴итог МИНУС 6,9 кг)))
❓❓Много это или мало?
Отвечу так: я вернулась к ДО новогоднему весу и очень довольна результатом!!
Пока ещё очень рано для демонстрации фото из серии ,,До и После,, , впереди ещё много работы над собой!
⚠️Моя цель на следующий месяц отвес размером минимум в 4 кг, если будет больше я только ЗА)
Я не могу сказать, что мне было тяжело...НО:
❗️Тяжело было начать!
❗️Тяжело было планировать рацион за ранее, хотя бы за день;
❗️Тяжело было ,, наесть,, до рекомендованной суточной нормы калорий;
❗️Тяжело с точностью до ,,миллиметра,, просчитывать калории;
❗️Тяжело было наладить питьевой режим;
❗️Тяжело было начать домашние тренировки, спасибо Nikitka25, которая посоветовала мне ходьбу с Лесли Сансон, это действительно очень эффективная кардио тренировка, особенно для тех, кому тяжело заниматься силовыми упражнениями!
❗️Тяжело наблюдать ,,плавающие,, привесы)))
❇️Сейчас, на все перечисленные выше пункты я смотрю с улыбкой 😁 !!!❇️Главное это всегда помнить о своей цели, не останавливаться и идти вперёд!
Всем терпения и успехов!!!
|