Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2018
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 64,85g | Prot: 85,57g | Carbh: 66,76g.
Desayuno: %100 Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Limonlu Su, Sütlü Çay, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Eliptik - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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