|
hoy almorcé empanadas, (pero Camila vos estas haciendo una dieta cetogenica) Si, y a eso voy con esto, para que vean que no hay escusas cuando tu mama pide empanadas, eran de carne, tenia morrón (si se puede) huevo duro (si se puede) condimentos como perejil (si se puede) lo único que hice fue sacar el relleno de la masa. La verdad no creo que haya tenido cebolla (NO se puede) porque no senti el gustito pero si habia habra sido pedazos muy chicos y pocos, osea que habre comido muy poco.
Anoche sali, y solo comi ensalada de tomate (se puede medio al dia) y carne (no te preocupes por quitar piel o grasa esta permitido).
espero les sirva esto para buscarle la vuelta en ocasiones donde no hay otra cosa para elegir y no salten su comida, Saludos
|
1419 kcal
|
Grasa: 90,82g | Prot: 102,82g | Carbh: 43,39g.
Desayuno: Mate. Almuerzo: Huevo Duro, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Grido Torta Helada. Pasa Bocas / Otros: Mate, La Serenísima Queso Pategras, Paladini Paleta de Cerdo Cocida. más...
|
|
 Comentarios
come más xq la necesidad de pasar hambre, consumí 1400 calorías diarias y hace ejercicio una hora, yo consumo 2700 diarias y si bajo 200 x 2 o 3 días bajo de peso.. aprendan a disfrutar dios
10 feb. 18 por el miembro: yair_nob
|
yo empece a hacer bicicleta pero duro poco porque hace años que no hago nada.
10 feb. 18 por el miembro: camilemon
|
salí a caminar, hace zumba en tu casa, no hay dieta que te haga bajar de peso, solamente tenés que ajustar las proporciones, tenés que conocer tu cuerpo, con cuántas calorías lo mantenes y a partir de allí si querés bajar de peso haces un déficit de 200 kcl
10 feb. 18 por el miembro: yair_nob
|
aparte con ninguna comida me quedo sin hambre, sino ya hubiera dejado. no sé porque decís que no disfruto. Si, hago actividades físicas lo único es que no voy a forzar mi cuerpo hasta el límite. hago hasta donde no doy más y poco a poco voy a llegar a hacer 30 minutos corridos.
10 feb. 18 por el miembro: camilemon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de camilemon
|