Diario de Vanillate, 11 feb. 18

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94,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 24,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2018:
1266 kcal Grasa: 47,68g | Prot: 53,82g | Carbh: 163,47g.   Desayuno: Tahu Goreng, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Almuerzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Pastel. más...
Ganando 0,8 kg a la Semana



     
 

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