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Overnight oats med lite chia o bär
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1078 kcal
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Grasa: 40,75g | Prot: 53,56g | Carbh: 123,13g.
Desayuno: Risenta Chiafrön, ICA Basic Bärmix, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Almuerzo: Kokta Torra Kikärter, Blandad Sallad, Grönkål, Keso, Majsbröd (Hemlagat), Vegetabilisk Rapsolja, Kronfågel Kycklinglever. Pasa Bocas / Otros: Mandlar, Valnötter, ICA Basic Müsli, Arla Naturell Yoghurt, Banan. más...
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1797 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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