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12 feb. 18
Diario de ly_orange, 12 feb. 18
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Büro-Frühstück
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2018:
1920 kcal
Grasa: 97,53g | Prot: 178,53g | Carbh: 95,96g.
Desayuno:
Grapefruit, Walnüsse, Himbeeren, Leinsamen.
Almuerzo:
Haselnüsse, Gewürzgurken, REWE Eiweißbrot, Glenfell Hähnchenbrustfilet.
Cena:
Eiweißshake, Leinsamen.
Pasa Bocas / Otros:
Penny Markt Chicken Döner, REWE Eiweißbrot.
más...
2728 kcal
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Body Pump - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos.
más...
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Comentarios
Vorsicht, Vitamin-Schock Gefahr. :-)
12 feb. 18 por el miembro:
marcothebrain
Dann lass es dir schmecken😋
12 feb. 18 por el miembro:
sandram.80
Das geile an dem Essen - Menge an Ballaststoffen. + 1 EL Leinsamen in der früh.
12 feb. 18 por el miembro:
ly_orange
uff. Sieht zwar sehr lecker aus, aber wenn ich das in der Früh essen würde, müsste ich danach Pillen gegen Sodbrennen einwerfen. :(
12 feb. 18 por el miembro:
Tukur33
Geht bei mir. Ob Leinsamen mir da hilft? Jeder ist anders.
12 feb. 18 por el miembro:
ly_orange
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12 feb. 18 por el miembro:
Judybiba
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