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voltei , agora com novo objetivo depois de atingir o de eliminar os kilos extra , agora é massa magra e músculo!
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 110,71g | Carbh: 218,00g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almuerzo: Suco de Manga, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura, Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana Nanica. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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