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Começando do zero!!
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 45 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1425 kcal
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Grasa: 85,63g | Prot: 98,08g | Carbh: 71,12g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Abacate, Omelete simples, Panqueca de banana. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata Assada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates. Cena: Rezende Hamburger de Carne Bovina, Tomates Cereja, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Banana Prata. más...
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3828 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, RPM - 50 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de meriprust
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