Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 43,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 57,90g | Prot: 87,07g | Carbh: 145,23g.
Desayuno: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Almuerzo: Семга на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Борщ. Cena: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Мои 1. Pasa Bocas / Otros: Дикси Мандарины, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой. más...
|
|
2279 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|