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1162 kcal
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Grasa: 49,32g | Prot: 60,83g | Carbh: 128,29g.
Desayuno: Rambutan, Salak, Semangka, Buah Naga. Almuerzo: Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Pecel. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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