Diario de zimijuli, 15 feb. 18

Это был мего вкусный завтрак:) Овсяноблин и творог с ягодами... Теперь это будет мой любимый завтрак!

---

1244 kcal

Grasa: 45,89g | Prot: 56,50g | Carbh: 149,19g.   Desayuno: Творог 2% с Ягодами (Клубн.Малин.Черник.Банан), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Almuerzo: Макароны, Ашан Сыр Российский 50%, Му-Му Жульен Грибной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Pasa Bocas / Otros: Power Disc Инжир и Грецкий Орех, Сухие Жареные Орехи Кешью, Naturino Леденцы, Extra Bar Актив, Перепелиное Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Персик-Груша, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины. más...

1959 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 21 minutos, Descansando - 9 horas y 4 minutos. más...