Diario de Olessja, 15 feb. 18

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So liebe FS Gemeinde. ich bin endlich daheim. aber der gestrige Plan ist fast geschafft. Ich bin mit dem Fahrrad ins Geschäft und dann ins Fitnessstudio.
Ja ich bin durchgefroren und Nass von Schnee aber geschafft. nichts was eine warme Dusche nicht wieder hin bekommt.
dann kochen und Kinder ins Bett legen

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2018:

1254 kcal

Grasa: 66,10g | Prot: 112,55g | Carbh: 50,71g. Desayuno: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Almuerzo: Gekochtes Ei, Zucchini, Karotten, Speckwürfel. Cena: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille. Pasa Bocas / Otros: Appel Zarte Heringsfilets in Dill-Kräuter-Creme, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. más...

1678 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Arbeiten - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Stark, dass du das durchgezogen hast! Richtige Einstellung!

15 feb. 18 por el miembro: Riobambena

Ich glaube planen ist da die halbe Miete, wenn man es sich vorgenommen hat macht man es eher als wenn man sagt "ich schau mal wann ich morgen schaffe Sport zu machen".:)

15 feb. 18 por el miembro: Riobambena

👍👍👍

15 feb. 18 por el miembro: Luise Freiheit

Finde es toll das du es so durchgezogen hast👍

15 feb. 18 por el miembro: sandram.80

👏👏👏bravo

15 feb. 18 por el miembro: MoFu27


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