Diario de P/G, 16 feb. 18

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galerinhaaa. ... seguinte....minha dieta é comer de tudo, mas em quantidades bem menores do que eu estou acostumada..... tenho o que o meu endócrino chama de pré diabetes, assim tenho que comer de 3 em 3 horas, para não ter pico de glicose! etre as refeições como castanhas ou alguma fruta! rsrsrs Eu me conheço se eu fizer algo muito drástico acabo saindo da dieta fácil fácil. ....assim pelo menos não tenho vontade de sair! bjos

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360 kcal

Grasa: 17,71g | Prot: 12,17g | Carbh: 38,16g. Desayuno: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Leite (Leite Integral), Café (em Pó Instantâneo). más...

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Comentarios

Mas as frutas que vc come é as menos doces, pois tem frutas com alto teor de frutose ou seja açúcar e que não é bom para o emagrecimento e no seu caso também não é bom para à saúde. mas pode comer: morango maracuja etc... as frutas chamadas Blueberry que não dão picos de insulinas.

16 feb. 18 por el miembro: katty 20018

pesquisa índice e carga glicêmica dos alimentos vc vai se surpreender como tem produtos q vc considera saudáveis pro seu caso em particular e na verdade é perigoso. Principalmente frutas e farinhas.

16 feb. 18 por el miembro: Patrícia CC


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