Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 58,79g | Prot: 100,22g | Carbh: 156,83g.
Desayuno: Избенка Сметана Термостатная 10%, Блин Кокосовый. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Борщ. Cena: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Капуста Цв, Песень Говяжья 2. Pasa Bocas / Otros: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Грейпфрут, Выбор Дня Финики с Косточкой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Elíptica - 1 hora y 2 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 8 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Доброго дня) Подскажите с какой колорийнрсти начинали вы в начале похудения. Программа на мой взгляд выдает мне слишком высокую 2000 что скажите? Мой вес 105 при росте 164
30 nov. 18 por el miembro: irinavau
|
Нормально выдает. А лучше рассчитайте на сайте здоровая Россия. Там будет больше 2000 - уверена. И это хорошо. А ещё лучше, посчитайте, сколько вы едите обычно в день, ни в чем себя не ограничивая, и от этого отнимите 10%. Говорю это, как человек, который начинал неправильно, и который до сих пор исправляет свои ошибки. Не ходите по граблям
30 nov. 18 por el miembro: Про100Алла
|
03 dic. 18 por el miembro: irinavau
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|