Diario de oksana.kononenko.81, 18 feb. 18

Завтрак
Овсяноблин:
Яйцо – 2 шт
Молотая овсянка – 1,5стл
Молоко – 1стл
Соль/специи по вкусу
Все смешиваем вилочкой и жарим на раскаленной сковороде без масла.
+ 100гр мягкого творога, 1/4 яблока Голден

---

1121 kcal

Grasa: 40,90g | Prot: 103,35g | Carbh: 89,21g.   Desayuno: Яблоко Зеленое, Творог 5%, Овсяноблин. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кофе с Молоком, Гречка Вареная, Лосось на Пару. Cena: Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кефир 1%, Кефир 1%. más...