|
cheat day hari ini bener2 kalap baru ini hampir mendekati surplus, gara2 nasi briyani kari ayam roti jala dll. 😜😜😜 besok cardio keras lagii
|
1461 kcal
|
Grasa: 55,02g | Prot: 75,76g | Carbh: 170,55g.
Almuerzo: Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Kuning. Cena: Nasi Goreng, Kari Ayam, Samosa, Roti Jala. Pasa Bocas / Otros: Indomart Tempe Mendoan, Orang Tua Teh Gelas, Kacang Kedelai, Pisang Goreng. más...
|
|