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19 feb. 18
Diario de zam2q, 19 feb. 18
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Makan siang yg kesorean...menu yg disusun malam...tyt juga bergeser ..ttp semangat
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, 19 febrero 2018:
967 kcal
Grasa: 29,45g | Prot: 102,49g | Carbh: 74,85g.
Desayuno:
Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Almuerzo:
Telur Rebus, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih.
Cena:
Ikan.
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Comentarios
ikan apa itu kak
19 feb. 18 por el miembro:
Suryacita
Itu tempe nya masi mentah atau direbus aja kak?
19 feb. 18 por el miembro:
Erikaayusrn
Ikan lemuru digoreng. Ktnya ikan yg bersisik lbh bagus
19 feb. 18 por el miembro:
zam2q
Gapake garam ttp manis kak? Itu sayur sawi? Kira aku bayam
19 feb. 18 por el miembro:
Erikaayusrn
Yg manis wortelnya... Sawinya cuman seger gitu
19 feb. 18 por el miembro:
zam2q
Tempe dikukus sama sawi dan wortel
19 feb. 18 por el miembro:
zam2q
Oke kak makasi infonya😬 jd pgn bikin besok whehe
19 feb. 18 por el miembro:
Erikaayusrn
wah... bnyk y, aku mana habis makan segitu, sy tipe makan dikit tp sering 😅
19 feb. 18 por el miembro:
Ririazelya
Iyaaa...kyknya kebanyakan... Tp kalorinya msh cukup di bwh sih....
19 feb. 18 por el miembro:
zam2q
@cantixx.... Iyaaa...harusnya gitu...sayang keburu laper..:D
19 feb. 18 por el miembro:
zam2q
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