|
Где набрать белок в пост? В крупах, в бобовых, в орехах и сухофруктах, знаю. А что делать, если все вышеперечисленное не любишь?
Внезапно на неделю еду к родственникам в село. А они у меня такие...верующие церковники, Великий пост и все дела, непостного в доме ничего не будет. Кафешек вокруг тоже не будет - там реальное село безо всякого преувеличения. Вот и сижу и думаю, что там есть...одни каши, что ли...Орехи терпеть не могу в любых проявлениях (могу пару ядрышек фундука съесть раз в неделю, и только), сухофрукты тоже не особо люблю, бобовые...ну, бобовые ещё можно рассмотреть. Ну не принесу же ж я в дом к ним яйца да творог! Блин. Блииин. Протеин купить, что ли.
|
999 kcal
|
Grasa: 26,49g | Prot: 28,24g | Carbh: 174,17g.
Desayuno: Хурма, Банан. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Лаваш, Bite Тонус. Cena: Фундук Фундук, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Яйцо, Красное Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом. más...
|
|
 Comentarios
везти творог с собой, протеин
19 feb. 18 por el miembro: index2009
|
19 feb. 18 por el miembro: Ирэнэтоя
|
белок можно извлечь из соевых продуктов. соевый творог (тофу), соевое молоко. есть даже заменитель мяса (это соевое мясо)
19 feb. 18 por el miembro: terekhina7527
|
VPLAB Vegan Protein на ozon.ru остальное только под заказ на iherb или myprotein
19 feb. 18 por el miembro: ealekseyzev
|
Вообще, они должны смириться и понять Вас и Ваши пищевые предпочтения. и если вы проведете творог и даже мясо, а у них потекли слюни, это лишнее испытание для их веры. и ненавидеть за это они Вас не станут, если вера и религия для них не только в отказе от продуктов животного происхождения.
19 feb. 18 por el miembro: myshka_bu
|
Да, тоже склоняюсь к покупке протеина и тофу куплю. Все же неудобно к чужому столу со своим самоваром, так сказать)) не повезу я к ним непостное. Мотивация у них отличная - семья свещеннослужителей.
19 feb. 18 por el miembro: МэриСолька
|
Протеин только соевый т.к. другие яичные или молочные, но если честно, очень глупо вычёркивать все продукты содержащие белок растительного происхождения под предлогом, что не любите. Конечно!!! Лучше на срок поста купить протеина, чтоб хватило–тысячи, этак, на четыре– и заменить им абсолютно весь белок потребляемый в пищу, дабы отсидеть пост, возненавидить протеин и посадить ЖКТ постоянным посещением туалета—то, что нужно.
И подумайте вообще над тем, что такое пост.
19 feb. 18 por el miembro: pasha-solovev-00
|
19 feb. 18 por el miembro: maluskaya88
|
19 feb. 18 por el miembro: АленаСок
|
maluskaya88 точно! Спасибо, что напомнили! Я и забыла про грибы.
19 feb. 18 por el miembro: МэриСолька
|
pasha-solovev-00 ну, это рацион на недельку всего) передержаться у постящихся родственников. Ну не люблю я бобовые, орехи и сухофрукты вне зависимости от постов и времени года, не давиться же ими. Каши, грибы, брокколи - это да.
19 feb. 18 por el miembro: МэриСолька
|
19 feb. 18 por el miembro: Mentha84
|
А что мешает купить веганский протеин ( только растительные белки) ? Продается в магазинах спортивного питания и на вкус хорош. Погуглите VPLAB Nutrition
19 feb. 18 por el miembro: olgamelon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МэриСолька
|