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Adicionando alguns carbos devagar! Bom apetite!
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1271 kcal
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Grasa: 64,92g | Prot: 91,94g | Carbh: 73,22g.
Desayuno: Herbalife Shake de Chocolate, Melões Verdes, Zero-Cal Sucralose, Café, Quatá Queijo de Coalho. Almuerzo: Embaré Bala de Caramelo, Molho Vinagrete, Mandioquinha, Tomates, Rabanetes, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Cupim Assado, Sadia Filé de Peito. Cena: Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacao, Itambé Creme de Leite, Morangos, Tirolez Queijo Minas Padrão, Hemmer Mostarda Escura, Pernil Assado, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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1 a 20 de 53
 Comentarios
20 feb. 18 por el miembro: Kamurathy
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Oieeee, sua linda! @Kamurathy, tá melhor??¿?
20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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20 feb. 18 por el miembro: cristienefaustino
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Eu também estou começando a adicionar algums carbos hoje comi arroz feijão tomate pepino caipira e um bifão pois preciso ganhar massa muscular 😉
20 feb. 18 por el miembro: katty 20018
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Batata baroa é demaisss, né Cristiene??? Pena q peguei pouco...q burra!!! Kkkk
20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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Katty, ontem comi arroz.... feijão não gosto então passo longe! Tbm aumentei as proteínas ..💪💪
20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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20 feb. 18 por el miembro: Rodolfobls
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@Rodolfobls,tava gostoso!!!!Obrigada!! E eu tô triste pq não peguei mais mandioquinha...kkkk
20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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@Laisfb mais uma aqui que não gosta de feijão! Não suporto nem o cheiro. 🤢
20 feb. 18 por el miembro: NataliaRossi87
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Boaa Laissss . Lindo prato querida.
20 feb. 18 por el miembro: Bruno Rossi
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20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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Nossa, Natália..🤢🤢! Já tentei vários tipos de feijão e só gosto do branco e do manteiga q não são comuns em restaurantes selfservice..
20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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Bah eu sou louca pelo arroz e feijão, faço lowcarb só de segunda a sexta e fim de semana não aguento ficar sem. Acho que será minha última semana de lowcarb, não quero enjoar de moranga e couve e é basicamente esse o meu almoço por que não gosto e não tenho paciência de fazer outras verduras. Almoçar fora nem cogito, não tenho psicológico para lidar com comidas mais gostosas
20 feb. 18 por el miembro: Carla Ferreira Oliveira
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Eu como fora pois me facilita a vida e este lugar onde vou só tem o trivial! Estou na lowcarb mas aumentando a partir deste fds, gradativamente, os carbos pra estabilizar o peso, não quero perder mais.. Tbm estou aumentando proteínas pq estou treinando mais forte! Mas fds tbm me permito coisas de q gosto mais senão piro! Rs
20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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20 feb. 18 por el miembro: georgianalemos
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20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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que delícia de prato!!! 😍
20 feb. 18 por el miembro: rogerioprado
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20 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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Coisa de família, tb nunca curti feijão...
20 feb. 18 por el miembro: davydcabral
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To sim Laisfb 😊. Obrigada
20 feb. 18 por el miembro: Kamurathy
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