Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3591 kcal
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Grasa: 113,72g | Prot: 247,63g | Carbh: 390,55g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Café. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Itambé Iogurte Pro Morango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Goiaba, Natural One Suco de Laranja Integral. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Waxy Maize, Advanced Nutrition Carboplex, Growth Supplements Dextrose, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Banana Prata. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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