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21 feb. 18
Diario de sueely, 21 feb. 18
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tpm
82 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 febrero 2018:
743 kcal
Grasa: 33,63g | Prot: 67,26g | Carbh: 39,95g.
Desayuno:
Aipo, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Abatanado, Canderel Adoçante.
Almuerzo:
Aipo, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado.
Cena:
Omelete ou Ovos Mexidos.
Pasa Bocas / Otros:
Triunfo Bolachas Cream Cracker.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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parabéns!
21 feb. 18 por el miembro:
paula queiros
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