Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 68,49g | Carbh: 346,20g.
Desayuno: Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bolo de Carne Moída, Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Ameixas, Goiaba, Tangerinas, Laranjas, Uvas, Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Bombom Charge (21g), Garoto Bombom Ao Leite. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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