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kika seixas
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21 feb. 18
Diario de kika seixas, 21 feb. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 21 febrero 2018:
656 kcal
Grasa: 26,31g | Prot: 67,36g | Carbh: 36,15g.
Almuerzo:
Cafezinho, Merluza, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião, Tomates, Alface.
Cena:
Activia Café da Manhã.
Pasa Bocas / Otros:
Coblens Ovos de Codorna em Conserva.
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2282 kcal
Ejercicio:
Trampolín - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos.
más...
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Comentarios
Tem bastante carbo esse, dependendo seu objetivo.
21 feb. 18 por el miembro:
fabi94med
é que e conomizei mas dia todo no carbo, meu total de carbo hj foi 37g incluído o iogurte
22 feb. 18 por el miembro:
kika seixas
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