|
Завтрак Банановый кекс (новый для меня рецепт), груша, кофе с молоком
|
1684 kcal
|
Grasa: 49,20g | Prot: 90,53g | Carbh: 230,19g.
Desayuno: Банановый кекс, Груша, Кофе с Молоком. Almuerzo: Суп из Говядины, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Cena: Авокадо, Минская Марка Молоко 1,5%, Манго, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Адыгейский. Pasa Bocas / Otros: Банановый кекс, Миндаль, Кофе Латте, Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
 Comentarios
22 feb. 18 por el miembro: Marina 200611
|
Тут реально вообще прицепить в сообщение фотку рецепта??!!
22 feb. 18 por el miembro: olgastop
|
Наверное нет.
Можно тогда следующей фоткой
22 feb. 18 por el miembro: Marina 200611
|
Рецептик:
2 банана, 2 яйца, 1 ч л разрыхлителя, 80 г овсяных хлопьев, 70 г пшеничной муки (я делала с рисовой), 100 мл кефира.Бананы размять вилкой и смешать с яйцами с ч л разрыхлителя и кефиром, хорошо перемешать и добавить овсяные хлопья и муку, опять хорошо перемешать. В высокую узкую форму положить бумагу, смазать каплей масла подсол, вылить кекс и в духовку на 180 гр 25-30 мин. Это около 4-5 порций по 100 гр, в программе выбило 150-180 калорий на 1 порцию. Я пыталась как могла просчитать 😁
24 feb. 18 por el miembro: olgastop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgastop
|