Diario de Pavel Snimschikov, 23 feb. 18

Как в мультике "Сказка сказывается"!!! 

это ж не одна порция, да? 😂 

Вообще , если честно , то по хорошему это каждое утро такое у меня 😎 

Охренеть 

А что охренеть , 17гр желтка, а вот 401гр белка , я не ем желтки , только один из десяти , как то как 

Блин! Я обожаю желтки! Яйца только из-за них кушаю ☺️☺️☺️ 

Желтки тяжелый продукт 

Смысл если за раз усвоиться 22 гр белка а остальное в туалет, не правильное питание и смывание в унитаз остальных продуктов 

Степень усвоения питательных веществ (в том числе и белка) нашим организм зависит от всасывающей способности тонкого кишечника. Природа наделила кишечник просто огромной способностью всасывать различные вещества. За сутки человек может «всосать» полкило жира, 500-700 г белка, 20 л воды и т.д. Таким образом большая разовая доза белка будет переварена и усвоена полностью, однако на это уйдет больше времени, чем на переваривание меньшей порции. 

Итог: Волноваться на тему сколько белка может усвоить наш организм за один прием пищи не стоит. Исключение, только если Вы собрались съесть 700 г белка за раз. Однако, подумайте целесообразно ли столько «жрать», пардон кушать))) Чем больше белка Вы примете за один прием, тем дольше будет процесс его переваривания и усвоения. Вот вам мой ответ 😊😎 

Павел прав. Если бы остальное не усваивалось и шло в унитаз, то можно было бы пережирать и не толстеть! Лишнее типа не усвоится. хаха 

Спасибо за поддержку 😉 

один из 10 желтков! ну вы стойкий товарищ💪👍 я б не удержалась, по этому и не провоцирую себя😂 

У меня соревнования скоро 😊 

так много желтков! я думала пред соревами только белки увеличивают.. 

Я белка много ем ,не желтка , вы не поняли или не внимательно прочитали 😳😊 

А что за соревнования у вас?? 

Men’s physique (категория 178+) 

о_О О_О Серьезно?? Потрясающе!!! А где они будут проходить?? 

😂😂😂 начало в г.Дмитров, г.Москва , г.Рязань, г.Дзержинск, г.Санкт-Петербург