|
рост 163 вес 46
какая норма ккал?
(хочу поддерживать))
|
1239 kcal
|
Grasa: 54,66g | Prot: 87,85g | Carbh: 111,98g.
Desayuno: Кофе, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Киви, Арахис. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Арахис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Грейпфрут, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка, Nesquik Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Арахис. Pasa Bocas / Otros: Skittles Skittles, Яблоко, Арахис. más...
|
|
|
|