Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2018
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 44,23g | Prot: 74,44g | Carbh: 145,94g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, União Açúcar Demerara, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pão Branco. Almuerzo: Sadia Salsicha, do Vale Pepino em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Cena: Italac Queijo Mussarela, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Habib's Esfiha de Carne, Mentos Bala, Yakult Yakult, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, União Açúcar Demerara, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Biscoito de Aveia Caseiro. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mhacarvalho
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