Diario de firmanfit, 28 feb. 18

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Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2018:
1198 kcal Grasa: 52,39g | Prot: 131,87g | Carbh: 47,52g.   Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Almuerzo: Putih Telur Matang, Buah Naga, Kentang Goreng, Opor Ayam. Cena: Putih Telur Matang, Tempe, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
1900 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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