Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2018
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 45,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 55,73g | Prot: 94,75g | Carbh: 163,13g.
Desayuno: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Almuerzo: Руккола, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Капуста Цв, Семга на Пару. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Маффины. Pasa Bocas / Otros: Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Грецкие Орехи, Печенье Шокоовсяное, Окей Миндаль, Дикси Мандарины, Дикси Яблоко. más...
|
|
2166 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|