|
Legat på ca 65-66kg i flera veckor och började bli måttligt omotiverad. Uteslöt kolhydraterna i så lång utsträckning det gick för att kickstarta nedgången. Hamnade på va 1000kcal om dagen och fastade. Tiden då jag fick äta blev mellan 12.00-18.00. Nu har viktnedgången äntligen kommit igång igen! 😃
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 81,98g | Prot: 54,90g | Carbh: 108,30g.
Almuerzo: Vispgrädde, Olivolja, Fetaost, Blandsallad, ICA Delikatess Potatis, Fläskfilé, Avokado. Cena: Brieost, Hemlagad Granola, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Marmelad, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Laktosfri, Friggs Chiafrö & Havssalt. Pasa Bocas / Otros: Fazer Kinapuffar, Jordgubbar, Vindruvor, Kiwi, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ca 1000 kcal* ska det stå, så klart!
28 feb. 18 por el miembro: climbie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de climbie
|