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Minutos antes del Shake de proteína 😥
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1935 kcal
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Grasa: 66,49g | Prot: 158,71g | Carbh: 183,17g.
Almuerzo: Soprole Margarina con Leche, Lider Queso Gauda, San Jorge Arrollado Huaso, Lider Marraqueta Corriente. Cena: Super Cerdo Chuleta Centro , Palta Hass, Tomates, Pepino (Pelado), Cebollas, San Jose Jurel al Natural, Lechuga, Soprole Margarina con Leche, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Lider Queso Gauda, Lider Marraqueta Integral, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ultimate Nutrition Protein Isolate 2, Almendras. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de diego.gonzalez
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