|
Arkadaslar bugunku makrolarimin degerleri nasil sizce
|
1440 kcal
|
Grasa: 48,70g | Prot: 100,71g | Carbh: 152,66g.
Desayuno: Çörekotu, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Yumurta, Kuru Fasulye. Cena: Berrak Acı Biber Turşusu . Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade, Yağsız Sade Yoğurt, Muz, Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
599 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 2 minutos, RPM - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 48 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Makro ayarlarınızı kendiniz düzenleyebilirsiniz facsetret genel veriyor.
Karbonhidratı azaltıp sağlıklı yağ biraz daha çoğaltabilirsiniz protein çok iyi👍
02 mar. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|