|
Di timbangan rumah sih segini, di timbangan lain beda lagi.. Haha.. Au deh yg penting tetep olahraga, tetep ocd n tetep defisit kalori.. Semangat sehat jadi gaya hidup..
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 32,61g | Prot: 43,98g | Carbh: 127,98g.
Desayuno: Tempe Goreng, Naraya Oat Choco, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Cahkwe, Pepaya. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Pare, Ikan Gurame, Nasi Putih, Tempe Goreng. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|