Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 61,49g | Prot: 234,07g | Carbh: 95,42g.
Desayuno: Хренодер, Апельсин, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Ашан Шоколад Горький 85%, Сыр Голландский, Яичный Желток, Яичный Белок. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Ореховая Роща Клюква Вяленая, BSN Syntha-6 Edge, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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5036 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Sauna - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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