Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 45,83g | Prot: 146,63g | Carbh: 185,69g.
Desayuno: Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Пучах Хлеб Заварной, Ичалки Сыр Диетический 27%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Now Omega-3, Каша Пшенная на Воде Вязкая. Almuerzo: Помидоры, Мёд, Now Omega-3, Гречка с Курицей и Овощами. Cena: Ого Отруби Ржаные, Биолакт, Малышам Сок Осветленный Яблоко, Ostrovit Протеин Тирамису, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Now Omega-3, Чечевица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка с Курицей и Овощами, Замороженная Вишня, Миндаль, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2415 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|